◊◊أهــٍلا وسـٌـٍلا بـٍك فـيٍ◊◊ منــتديـات جـــوكي◊◊

◊◊ للتسجــــــيل فضلا أنقر بالإســفل◊◊ وشكــــــرا لكم◊◊
◊◊أهــٍلا وسـٌـٍلا بـٍك فـيٍ◊◊ منــتديـات جـــوكي◊◊

◊◊ للتسجــــــيل فضلا أنقر بالإســفل◊◊ وشكــــــرا لكم◊◊
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةForums GoKeأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ما رأيكم با منتجات ناتشرال كير
كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالثلاثاء 12 فبراير - 18:43 من طرف صمت المشاعر

» كان علينا ان نبتعد قليلا ..لنكتشف مدى الحب فى قلبينا..!!
كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالثلاثاء 20 يوليو - 5:44 من طرف ساحر البسمه

» [color=red][size=18]قصه جثه فرعون[/size][/color]
كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالثلاثاء 20 يوليو - 5:27 من طرف ساحر البسمه

» نصها كلمة أحــــــــــــــــــــــــــــبك
كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالثلاثاء 20 يوليو - 5:15 من طرف ساحر البسمه

» يااااااقو قلبك
كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالثلاثاء 20 يوليو - 5:08 من طرف ساحر البسمه

» ماآآ أجمل ان يــكـون لديك انسانـ♥♥ـ
كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالأربعاء 11 نوفمبر - 23:02 من طرف ساحر البسمه

» جســـــــــــــــــــر الإنهــــــــــــــــــــيار
كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالأربعاء 11 نوفمبر - 22:55 من طرف ساحر البسمه

» رد: لعبه وناسه اكتب اسمك وشوف شنو تسريحه شعرك
كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالخميس 15 أكتوبر - 7:59 من طرف سحر الليالي

» لعبة فلللللللللللللللللله
كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالخميس 15 أكتوبر - 7:51 من طرف سحر الليالي

منتديات جوكي
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hero.11111
مشرف خاص

مشرف خاص
hero.11111


ذكر
عدد الرسائل : 109
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟   كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالأحد 28 ديسمبر - 6:48

كيف نواجه ضغوط الحياة ؟
نحن نعيش في عالم القلق اليوم ، والقلق النفسي من أشد الأمراض النفسية وأكثرها ضررا على الإنسان ، والقلق خوف لايعرف مصدره خوف من المستقبل لكن الإنسان لايستطيع أن يحدد من أين جاءه هذا الخوف أما الخوف الطبيعي فهو خوف الفرد مما يألف منه الناس عادة كخوفه من النار أو الحيوانات المفترسة أما الخوف المرضي فهو أن يخاف الإنسان مما لاخوف منه عادة كخوفه من ركوب الطائرة أو من الحيوانات الأليفة كالقطط أو من الحشرات أومن الأماكن الضيقة أو العالية وغيرها ،و من أمتع الكتب التي تتحدث عن القلق كتاب باسم دع القلق وإبدأ الحياة مؤلف هذا الكتاب كاتب أمريكي اسمه دايل كارنيجي فهو يتحدث في كتابه بواقعية صرفه ،و كأنه يقول: وهو لم يقل ذلك طبعا ولكني استشفيت ذلك من كلامه ،أنه ينبغي للإنسان المصاب بالقلق أن يعالج نفسه بنفسه وأن الأدوية التي تعالج القلق إنما هي أدوية مسكنة لاتفيد كثيرا مالم يتفاءل الإنسان ويترك التفكير السلبي بينه وبين نفسه الذي يؤدي إلى شعوره بالقلق والتوتر ، وقد تحدث عن قصته مع هذا المرض الذي أدى به إلى إصابته بقرحة المعدة وو صف له الأطباء علاجا دوائيا وألزموه بان يستخدم هذا الدواء ولكن الرجل بدأ يفكر ويقول مانهاية هذا المرض وما أسوأ الإحتمالات التي يمكن أن تصيبني ؟ إن أسوا الاحتمالات هي : أن أموت لأن الأطباء قالوا لاعلاج لك من قرحة المعدة 0 وقرحة المعدة من الأمراض النفسجسمية نفسية المنشأ، فعندما ترتفع نسبة القلق عند الإنسان تزداد الأحماض الحارقة على جدار المعدة فتحدث القرحة ، فكر صاحبنا في هذا المرض الذي أصيب به وقال :إن هذه نهاية حياتي يقول: في كتابه ص26 دع القلق وأبدأ الحياة (اخبرني إيرل د0هاني أنه تأكد الآن أنه استخدم وصفة ويليس كارير من أجل التخلص من القلق ، أولا : سألت نفسي "ما أسوأ ما يمكن أن يحدث لي ؟"وكان الجواب : الموت ، ثانيا: جهزت نفسي لاستقبال الموت ، وكان علي أن أفعل ذلك إذلم يكن لي أي خيار آخر والأطباء أكدوا لي أن حالتي يائسة 0
ثالثا: حاولت أن أحسن وضعي بالإستمتاع بأيامي الباقية ، فلو إستمريت في القلق بعدما ابحرت على متن السفينة لأنني عزمت على السفر بعد ما منعني الأطباء منه ، معنى ذلك أن كلام الأطباء سينفذ ، لكني استرخيت ونسيت كل متاعبي ومعاناتي السابقه وصرت ارقص وأغني وقد منحني هدوء بالي مولدا جديدا لطاقة أنقذت حياتي 0
وهكذا كان قلقا فطبق هذه القاعدة المؤلفة من ثلاث مراحل كالتالي :
1- إسأل نفسك : ما أسوا إحتمال يمكن أن يحدث ؟
2- جهز نفسك للقبول به 0
3- ثم باشر بهدوء لتحسين ذلك الإحتمال 0
عندما أستعرضنا نظرية ويليس كاريرالسابقة ، البعض يعتقد أنه أتى بشيء جديد ولم يعلم هو وغيره ممن يعتقد بجدة هذه النظرية أن القرأن الكريم كان سبقه إليها منذ 14 قرنا قال تعالى: ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) والرسول - صلى الله عليه وسلم- قال لبلال : أرحنا بها يابلال " إذن الدعاء والعبادة تريح النفس وتبعد الهم والغم وتجعل الأنسان سعيدا في حياته بعيدا عن القلق والتوتر ، وكارنيجي في نظري لم يأت بجديد ففي تراثنا الإسلامي لوتفحصناه وتدبرناه أدوية شافية للقلق والتوتر، لكن كثيرا من الناس لايفعلون ذلك أنا لا أقلل من شأن العلاج النفسي عند الأطباء النفسانيين ولكن الأطباء أنفسهم لايقتصرون على علاج واحد للأمراض النفسية فهناك العلاج الدوائي وهناك العلاج الإيحائي والعلاج بالعمل والعلاج بالرسم العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الإجتماعي والعلاج الغذائي والعلاج بخط الزمن وغيرذلك كثير ( ما أنزل الله من داء إلا له دواء علمه من علمه وجهله من جهلة )0

القلق مطلوب فهو الذي يشحذ الهمة ويدفع إلى العمل ولكن مقدار من القلق يكفي ، إذ المبالغة في القلق مرض فالطالب والطالبة محتاجان إلى شيء من القلق ليدفعهما إلى استذكار دروسهما ، ولكن القلق إذا زاد عن حده كان سببا في ارتباك الطالب وعدم قدرته على الآجابة الصحيحة في الآختبارات وهو من أسباب النسيان للمادة المقرؤة فا لقلق الزائد يحجب التفكير الصحيح ، ومن أفضل العلاجات التي قرأت عنها في علاج القلق الرياضة والقراءة الحرة ورياضة البدن تتكامل مع رياضة الفكر، وقراءة القرآن الكريم والتمتع بالزيارات والرحلات الخلوية فيها تخفيف عما يواجهه الإنسان من ضغوط الحياة ،
تحياتي للقراء.....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hero.11111.com
الشامخه
مديرة أعمال المدير

مديرة أعمال المدير
الشامخه


انثى
عدد الرسائل : 369
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 27/12/2008

كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟   كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالأحد 28 ديسمبر - 7:10

موضوع رائع وجميل والكثير يحتاج لمثل هذه المواضيع
فجزالك الله خير أخي
وتقبل فائق شكري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أســير الشـوق
عضو مميز

عضو مميز
أســير الشـوق


ذكر
عدد الرسائل : 75
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 25/12/2008

كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟   كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالأحد 28 ديسمبر - 10:42

يسلمووآ هيرو
عالموضوع المهم
ولاتحرمنا من جديدكـ
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥GoOoKe♥
المدير العام

المدير العام
♥GoOoKe♥


ذكر
عدد الرسائل : 218
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 24/12/2008

كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟   كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالأحد 28 ديسمبر - 15:17

كبر حبك بداخل قلب من اشواق الغلا يعطيك
تفننتي بدرب الحب يأحلـى واروع فنونـه

. ........
بنيتي قصرك الشامخ بقلبآ لك مولـع فيـك
توحدتي بوسط القلب وكل النـاس مركونـه



تسلم الايادي يامبدعـــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://goooke.yoo7.com
hero.11111
مشرف خاص

مشرف خاص
hero.11111


ذكر
عدد الرسائل : 109
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟   كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالثلاثاء 30 ديسمبر - 18:29

ولووو...بتمنى إنكوو إسفتدتووو study
ولكل القرااااء فااائق إحترااامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hero.11111.com
غالي الاثمان
عضو مميز

عضو مميز



ذكر
عدد الرسائل : 34
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 25/12/2008

كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟   كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟ Emptyالثلاثاء 30 ديسمبر - 21:12

مشكور على الموضوع الرائع
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نواااااااااجه ضغوووووووط الحيااااة ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: «°•.¸ :: الـــــــعـــامــــــه :: ¸.•°» :: «°•.¸ :: الـــطـب والـــــــصحـــه :: ¸.•°»-
انتقل الى: